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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
1月7日，意大利杯决赛在沙特开打，AC米兰3-2战胜国际米兰夺冠。
第80分钟，普利西奇进球扳平比分。
AC米兰首发：16-迈尼昂、19-特奥、28-佳夫、23-托莫里、22-埃默森、29-尤素夫-福法纳、80-穆萨、11-普利西奇、14-赖因德斯、20-希门尼斯、7-莫拉塔
第47分钟，塔雷米低射进球。
第45分钟，劳塔罗禁区内进球。
第52分钟，特奥直接任意球进球。
国米首发：1-索默、2-邓弗里斯、6-德弗里、31-比塞克、32-迪马尔科、95-巴斯托尼、20-恰尔汗奥卢、22-姆希塔良、23-巴雷拉、99-塔雷米、10-劳塔罗
第90分钟，亚伯拉罕绝杀。
（Cinderella）
【球队数据】
据《北京青年报》最新消息显示，为备战明年1月在沙特举行的亚洲杯比赛，中国男足将于11月9日至17日在广州开启新一期的集训，并会在此期间进行两场热身赛。因为这可能是亚洲杯开赛前中国队的最后两场热身赛，国足教练组自然非常重视。
阵容方面，国足此次的广州集训将迎来一批关键球员的回归。其中，张玉宁、王钰栋、胡荷韬、杨希、朱辰杰等5大主力悍将都有望重新进入国足集训名单。这5人分布在前中后三条线上：朱辰杰是后防核心，张玉宁是中锋位置的不二人选，而王钰栋则是国足新生代球员中的代表人物，胡荷韬和杨希则在国足后防线上的两大超级新星。总之，这5大实力悍将如果真的同时回归的话，将大大提升中国队的阵容厚度整体战斗力。
据悉，中国队动作迅速，已经敲定了两个热身赛对手，一个是马来西亚队，一个是巴林队。截至目前，马来西亚足协已经正式答应了中国队的邀约，来华参战已经板上钉钉。而巴林队方面也在积极接触之中，双方达成一致的可能性也是非常之大。
值得一提的是，老将吴曦由于在近期的亚运会上表现惊艳，另外在上海申花队的比赛中也保持了良好的竞技状态，邵佳一也有打破以往对这位老将的成见，重新把他招入国家队。
近期中国队在重庆国际邀请赛中惨遭3场连败，让教练邵佳一饱受信任危机。好在中国足协目前并没有换帅的计划，依旧希望邵佳一继续带队完成亚洲杯备战。在这种情况下，国足11月份的这两场热身赛，对于邵佳一来说，无疑是两次自我救赎和自我正名的好机会。
从近期的表现看，这两个对手都具备相当的竞争力。巴林队目前世界排名第97位，亚洲排名第16位，紧随中国队之后。而马来西亚队在东盟杯上的表现也是令人刮目相看：6-0大胜新加坡，1-0战胜越南，还逼平了实力不俗的印度尼西亚队。以中国队目前的实力和状态来看，与这两支球队交手均没有绝对取胜的把握。所以，对于中国男足来说，这将会是两场硬仗。
除了要为自己正名之外，11月份的这两场热身赛邵佳一还要承担两项任务：一是通过实战磨合阵容、演练战术，针对亚洲杯小组赛对手做有针对性的准备；二是争取增加国际足联排名积分，稳住当前的排名位次，为下一届世预赛的分组抽签争取更有利的位置。有鉴于此，虽然只是两场普通的热身赛，但对国足和邵佳一来说，依旧非常重要。
【历史交锋】
北京时间1月16日晚，2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第20轮争夺结束。C组卫冕冠军上海光明客场3-1逆袭南京广电猫猫，5胜1负积15分荣膺小组第一晋级4强；山东松山小镇客场3-0力挫广东台山和力，同获第5胜后积13分位列次席出线。D组天津食品集团虽客场0-3不敌上届季军浙江德清，仍以4胜2负积12分的成绩排名第一入围4强；保定沃隶主场0-3负于上届亚军北京北汽，4胜2负积11分名列小组第2晋级。
D组：
浙江德清3-0胜天津食品集团（25-21、25-22、25-19）
经过6轮争夺，本届排超男排联赛A级季后赛第一阶段的比赛全部结束。上海光明、山东松山小镇、天津食品集团和保定沃隶晋级4强。4队将带着相互间的交手结果进入A级季后赛第二阶段的较量。这一阶段4轮比赛过后的排名将决定四强战对阵（第1VS第4，第2VS第3）。广东台山和力、南京广电猫猫、浙江德清和北京北汽4队则将出战5至8名排位赛。
4。 南京广电猫猫 0胜6负 1分
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段最终排名如下：
2。 山东松山小镇 5胜1负 13分
南京广电猫猫1-3负上海光明（25-22、16-25、28-30、16-25）
3。 广东台山和力 2胜4负 7分
广东台山和力0-3负山东松山小镇（23-25、17-25、27-29）
保定沃隶0-3负北京北汽（22-25、24-26、20-25）
C组：
1。 天津食品集团 4胜2负 12分
3。 浙江德清 3胜3负 9分
D组：
4。 北京北汽 1胜5负 4分
1。 上海光明 5胜1负 15分
2。 保定沃隶 4胜2负 11分
C组：
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第20轮赛果如下：
（高加索）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
1月7日，意大利杯决赛在沙特开打，AC米兰3-2战胜国际米兰夺冠。
第80分钟，普利西奇进球扳平比分。
AC米兰首发：16-迈尼昂、19-特奥、28-佳夫、23-托莫里、22-埃默森、29-尤素夫-福法纳、80-穆萨、11-普利西奇、14-赖因德斯、20-希门尼斯、7-莫拉塔
第47分钟，塔雷米低射进球。
第45分钟，劳塔罗禁区内进球。
第52分钟，特奥直接任意球进球。
国米首发：1-索默、2-邓弗里斯、6-德弗里、31-比塞克、32-迪马尔科、95-巴斯托尼、20-恰尔汗奥卢、22-姆希塔良、23-巴雷拉、99-塔雷米、10-劳塔罗
第90分钟，亚伯拉罕绝杀。
（Cinderella）
【球队数据】
据《北京青年报》最新消息显示，为备战明年1月在沙特举行的亚洲杯比赛，中国男足将于11月9日至17日在广州开启新一期的集训，并会在此期间进行两场热身赛。因为这可能是亚洲杯开赛前中国队的最后两场热身赛，国足教练组自然非常重视。
阵容方面，国足此次的广州集训将迎来一批关键球员的回归。其中，张玉宁、王钰栋、胡荷韬、杨希、朱辰杰等5大主力悍将都有望重新进入国足集训名单。这5人分布在前中后三条线上：朱辰杰是后防核心，张玉宁是中锋位置的不二人选，而王钰栋则是国足新生代球员中的代表人物，胡荷韬和杨希则在国足后防线上的两大超级新星。总之，这5大实力悍将如果真的同时回归的话，将大大提升中国队的阵容厚度整体战斗力。
据悉，中国队动作迅速，已经敲定了两个热身赛对手，一个是马来西亚队，一个是巴林队。截至目前，马来西亚足协已经正式答应了中国队的邀约，来华参战已经板上钉钉。而巴林队方面也在积极接触之中，双方达成一致的可能性也是非常之大。
值得一提的是，老将吴曦由于在近期的亚运会上表现惊艳，另外在上海申花队的比赛中也保持了良好的竞技状态，邵佳一也有打破以往对这位老将的成见，重新把他招入国家队。
近期中国队在重庆国际邀请赛中惨遭3场连败，让教练邵佳一饱受信任危机。好在中国足协目前并没有换帅的计划，依旧希望邵佳一继续带队完成亚洲杯备战。在这种情况下，国足11月份的这两场热身赛，对于邵佳一来说，无疑是两次自我救赎和自我正名的好机会。
从近期的表现看，这两个对手都具备相当的竞争力。巴林队目前世界排名第97位，亚洲排名第16位，紧随中国队之后。而马来西亚队在东盟杯上的表现也是令人刮目相看：6-0大胜新加坡，1-0战胜越南，还逼平了实力不俗的印度尼西亚队。以中国队目前的实力和状态来看，与这两支球队交手均没有绝对取胜的把握。所以，对于中国男足来说，这将会是两场硬仗。
除了要为自己正名之外，11月份的这两场热身赛邵佳一还要承担两项任务：一是通过实战磨合阵容、演练战术，针对亚洲杯小组赛对手做有针对性的准备；二是争取增加国际足联排名积分，稳住当前的排名位次，为下一届世预赛的分组抽签争取更有利的位置。有鉴于此，虽然只是两场普通的热身赛，但对国足和邵佳一来说，依旧非常重要。
【历史交锋】
北京时间1月16日晚，2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第20轮争夺结束。C组卫冕冠军上海光明客场3-1逆袭南京广电猫猫，5胜1负积15分荣膺小组第一晋级4强；山东松山小镇客场3-0力挫广东台山和力，同获第5胜后积13分位列次席出线。D组天津食品集团虽客场0-3不敌上届季军浙江德清，仍以4胜2负积12分的成绩排名第一入围4强；保定沃隶主场0-3负于上届亚军北京北汽，4胜2负积11分名列小组第2晋级。
D组：
浙江德清3-0胜天津食品集团（25-21、25-22、25-19）
经过6轮争夺，本届排超男排联赛A级季后赛第一阶段的比赛全部结束。上海光明、山东松山小镇、天津食品集团和保定沃隶晋级4强。4队将带着相互间的交手结果进入A级季后赛第二阶段的较量。这一阶段4轮比赛过后的排名将决定四强战对阵（第1VS第4，第2VS第3）。广东台山和力、南京广电猫猫、浙江德清和北京北汽4队则将出战5至8名排位赛。
4。 南京广电猫猫 0胜6负 1分
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段最终排名如下：
2。 山东松山小镇 5胜1负 13分
南京广电猫猫1-3负上海光明（25-22、16-25、28-30、16-25）
3。 广东台山和力 2胜4负 7分
广东台山和力0-3负山东松山小镇（23-25、17-25、27-29）
保定沃隶0-3负北京北汽（22-25、24-26、20-25）
C组：
1。 天津食品集团 4胜2负 12分
3。 浙江德清 3胜3负 9分
D组：
4。 北京北汽 1胜5负 4分
1。 上海光明 5胜1负 15分
2。 保定沃隶 4胜2负 11分
C组：
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第20轮赛果如下：
（高加索）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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