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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间12月29日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
雷霆106-94大胜黄蜂
雷霆（25-5）：亚历山大22分4篮板6助攻、杰伦-威廉姆斯20分6助攻、维金斯17分5篮板、哈腾12分15篮板4助攻、米切尔10分5篮板4助攻
黄蜂遭遇7连败，7胜24负排在东部第十三。
雄鹿（16-14）：利拉德29分6篮板11助攻、洛佩斯22分7篮板3助攻3盖帽、米德尔顿21分6篮板4助攻、波蒂斯14分9篮板4助攻
黄蜂（7-24）：布里奇斯19分10篮板6助攻、米西奇16分4助攻、马克-威廉姆斯12分10篮板、赛斯-库里12分、约什-格林10分、以赛亚-王10分
吉迪三双率领公牛取胜，公牛14胜18负排名东部第九。
公牛（14-18）：吉迪23分15篮板10助攻、武切维奇23分13篮板5助攻、怀特22分4助攻、拉文15分6篮板7助攻、鲍尔9分3篮板3助攻
字母哥继续缺阵，利拉德复出空砍29分11助攻，雄鹿2连败16胜14负继续排名东部第五。
公牛116-111险胜雄鹿
雷霆三分手感不佳但依旧轻松取胜，十连胜继续稳居西部第一。
（修楚）
【历史交锋】
从有机会到最终能做到，这个中间的差距到底有多大？因为U23能和日韩掰手腕，到成年队观感却差别很大？
王钰栋：我信，我觉得确实有很大的希望，心里有想着一定要去世界杯，我觉得我们应该就可以。可能是近几年跟这些强队交手吧，就感觉其实差距没有特别大，不像之前跟他们踢的时候，真的是没有还手之力的感觉，我们那批球员我感觉踢韩国没有那么惧怕，就是有机会赢他们。
亚运会之后他接受采访有一句话现在刷屏了，他说“这一代中国球员有很大机会打进世界杯”，你信这句话吗？
【球员介绍】
在5月21日下午武汉进行的亚足联首届女足亚冠联赛四强战中，武汉江大女足凭借王霜、宋端的进球，以2比0力克越南胡志明市女足，率先挺进决赛。她们距离染指首个女足亚冠冠军头衔，只差最后一步。
当然，武汉江大女足也非常重视本项赛事，为此还将原本要随国家女足出访美国的王霜、姚伟、吴海燕三大国脚留在队中。而这3名国脚也在本场比赛中发挥了举足轻重的作用。
正因为此，亚足联建议中国足协及武汉江大女足方面承办最终的四强战、决赛。
在21日进行的四强战首场比赛中，武汉江大女足遭遇越南女足联赛霸主胡志明市女足。为了打好本届女足亚冠联赛，该队征调了多名好手，除了从葡萄牙联赛征调了越南国家女足唯一的留洋国脚许茹外，还引进了曾在美国联赛效力的日本球员吉田樱花、巴基斯坦球员贾米拉·可汗，以及两名混血球员。
武汉江大女足在本届赛事的表现却给人以“先抑后扬”的感觉。她们仅仅以成绩最好的两支小组第3名球队之一身份跻身8强。而在1/4决赛上，武汉江大女足令人意外地在120分钟比赛时间内以0比0逼和头号夺冠热门日本浦和红钻女足，并最终在点球大战中取胜，淘汰对手跻身4强。
赛程显示，武汉江大女足将于24日与韩国现代制铁女足与澳大利亚墨尔本城女足交锋的胜者，争夺冠军。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间12月29日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
雷霆106-94大胜黄蜂
雷霆（25-5）：亚历山大22分4篮板6助攻、杰伦-威廉姆斯20分6助攻、维金斯17分5篮板、哈腾12分15篮板4助攻、米切尔10分5篮板4助攻
黄蜂遭遇7连败，7胜24负排在东部第十三。
雄鹿（16-14）：利拉德29分6篮板11助攻、洛佩斯22分7篮板3助攻3盖帽、米德尔顿21分6篮板4助攻、波蒂斯14分9篮板4助攻
黄蜂（7-24）：布里奇斯19分10篮板6助攻、米西奇16分4助攻、马克-威廉姆斯12分10篮板、赛斯-库里12分、约什-格林10分、以赛亚-王10分
吉迪三双率领公牛取胜，公牛14胜18负排名东部第九。
公牛（14-18）：吉迪23分15篮板10助攻、武切维奇23分13篮板5助攻、怀特22分4助攻、拉文15分6篮板7助攻、鲍尔9分3篮板3助攻
字母哥继续缺阵，利拉德复出空砍29分11助攻，雄鹿2连败16胜14负继续排名东部第五。
公牛116-111险胜雄鹿
雷霆三分手感不佳但依旧轻松取胜，十连胜继续稳居西部第一。
（修楚）
【历史交锋】
从有机会到最终能做到，这个中间的差距到底有多大？因为U23能和日韩掰手腕，到成年队观感却差别很大？
王钰栋：我信，我觉得确实有很大的希望，心里有想着一定要去世界杯，我觉得我们应该就可以。可能是近几年跟这些强队交手吧，就感觉其实差距没有特别大，不像之前跟他们踢的时候，真的是没有还手之力的感觉，我们那批球员我感觉踢韩国没有那么惧怕，就是有机会赢他们。
亚运会之后他接受采访有一句话现在刷屏了，他说“这一代中国球员有很大机会打进世界杯”，你信这句话吗？
【球员介绍】
在5月21日下午武汉进行的亚足联首届女足亚冠联赛四强战中，武汉江大女足凭借王霜、宋端的进球，以2比0力克越南胡志明市女足，率先挺进决赛。她们距离染指首个女足亚冠冠军头衔，只差最后一步。
当然，武汉江大女足也非常重视本项赛事，为此还将原本要随国家女足出访美国的王霜、姚伟、吴海燕三大国脚留在队中。而这3名国脚也在本场比赛中发挥了举足轻重的作用。
正因为此，亚足联建议中国足协及武汉江大女足方面承办最终的四强战、决赛。
在21日进行的四强战首场比赛中，武汉江大女足遭遇越南女足联赛霸主胡志明市女足。为了打好本届女足亚冠联赛，该队征调了多名好手，除了从葡萄牙联赛征调了越南国家女足唯一的留洋国脚许茹外，还引进了曾在美国联赛效力的日本球员吉田樱花、巴基斯坦球员贾米拉·可汗，以及两名混血球员。
武汉江大女足在本届赛事的表现却给人以“先抑后扬”的感觉。她们仅仅以成绩最好的两支小组第3名球队之一身份跻身8强。而在1/4决赛上，武汉江大女足令人意外地在120分钟比赛时间内以0比0逼和头号夺冠热门日本浦和红钻女足，并最终在点球大战中取胜，淘汰对手跻身4强。
赛程显示，武汉江大女足将于24日与韩国现代制铁女足与澳大利亚墨尔本城女足交锋的胜者，争夺冠军。
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