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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
欧冠前夕，罗马将迎战皇马，这是联赛阶段第二轮。加斯佩里尼出席新闻发布会，介绍这场对阵白衣军团的比赛。
作为对手迎战他始终是一种挑战，但加斯佩里尼执教的这支罗马和穆里尼奥时代不同：“这是两支不同的球队，各有特点。那支罗马正经历新老板和新的投入，这支球队则在成长，而且很顽强，氛围非常好，也有能力打进欧冠。”恩德里克的话题也被提到：“我不会向穆里尼奥打听这名球员明年1月的情况。眼下我们还没想这些，明天这场比赛对我们来说会被看作一项多年未见的盛事。”
他们刚战胜国际米兰，这是一场极具分量的比赛，也对排名很重要。”谈到如何向强队靠近时，他说：“很难拿皇家马德里当标杆。俱乐部层面不是我们必须对标的对象，场上则是。我们踢过国际米兰和科莫，他们是意大利最强的球队之一，现在看看我们在欧洲能有多强。”
加斯佩里尼先谈到皇家马德里：“他们是不是正处在最差时期？明天就知道了。我们想和欧洲最强的球队之一较量。他们换了教练，也换了踢法，需要磨合。
明天穆里尼奥将回到罗马，这位教练在罗马历史上地位重要：“他理应得到致敬，罗马球迷曾经非常爱他。每个人都会有自己的感受。不过比赛一开始，所有感情都会放下，罗马球迷会为自己的球队加油。”
穆里尼奥回归
对手
谈到亚特兰大时，他说：“亚特兰大当时的起点比我接手罗马时更低，他们没有赢得欧冠，但拿到了欧联杯。我们不能对意大利足球喊出要赢欧冠这样的口号。每个人都要把自己的小天地经营好，但这条路还很长。”
至于面对穆里尼奥的感觉，他说：“以前在国际米兰时最难战胜他，后来我又在罗马碰到他，但那时亚特兰大已经进步了。结果说明了一切，穆里尼奥是最成功的教练之一。我想向他‘偷学’什么？大概是那种让俱乐部愿意买下顶级球员的亲和力吧。”（笑，编者注）
比赛态度——谈到如何应对皇家马德里时，他表示：“当你像对科莫那样处于劣势时，踢法会完全不同。我们的风格让我们拿到了欧冠资格。我们知道他们的实力，也踢过很多强队。他们只需要很少机会就能制造威胁，但这正是强队的特点。我不认为罗马需要放弃自己的特点。”
球队情况——在与科莫的比赛后，阵容也需要评估：“库利耶拉基斯已经恢复训练，克里斯坦特还需要更多时间。今天是全队第一次合练，没有特别的伤情。那场比赛消耗很大，因为我们有很长一段时间是10人作战。不过球队士气不错。”
【历史交锋】
北京时间3月27日凌晨，世界杯预选赛欧洲区附加赛四强战全部结束，8场单场决胜的较量过后，意大利、波黑、瑞典、波兰、土耳其、科索沃、丹麦、捷克脱颖而出进入决赛，剩余8支球队遗憾止步！同时4组决赛对阵也正式出炉，同样面临一场定胜负的残酷赛制，也让这最后4个名额的争夺越加激烈。
路径D：捷克vs丹麦
胜者将加入世界杯小组赛B组，与瑞士、加拿大、卡塔尔争夺出线名额；
其中意大利的比赛显然是关注重点，作为老牌豪门，意大利已经连续2届世界杯未能闯入正赛阶段，此前两次分别败给瑞典和北马其顿，能否时隔12年重回世界杯成最大悬念。在刚刚结束的附加赛四强战中，意大利主场作战2-0顺利拿下北爱尔兰，全场压制对手，整体表现可圈可点，其中托纳利1进球1助攻立下首功。决赛他们将对阵波黑，这支过往交锋中的手下败将，能否给意大利造成麻烦？
路径B：瑞典vs波兰
胜者加入世界杯小组赛A组，与南非、墨西哥、韩国争夺出线名额。
路径A：波黑vs意大利
胜者将加入世界杯小组赛F组，与荷兰、突尼斯、日本争夺出线名额；
胜者加入世界杯小组赛D组，与巴拉圭、美国、澳大利亚争夺出线名额；
路径C：科索沃vs土耳其
4支胜者球队也将加入在2026年6月开赛的世界杯小组赛中，对阵与路径一览：
（塔奎利）
【球员介绍】
新赛季无缘回归上海男篮的大外援洛夫顿，在社媒与球迷互动中，谈到了凯尔·弗格加入广东男篮的话题。
根据此前媒体人爆料，洛夫顿与以色列耶路撒冷夏普尔签约一年，据报道年薪约为130万美金，远低于他在大鲨鱼的薪水。
若是不出意外的话，弗格是类似救火的角色，对于卢卡博日奇而言，他的强攻能力是很难达到CBA的要求。
今年夏天，上海男篮上报了洛夫顿的优先签约权，这就意味着洛夫顿想要加盟其他球队，需要先在上海男篮购买签约权。
广东男篮目前外援配置分别是萨姆纳，卢卡博日奇，乌多卡·阿祖布克、凯尔·弗格。
此消息引发外界的广泛热议，特别是上海男篮和洛夫顿的续约，并没有预期的顺利，最终，洛夫顿选择加入了以色列联赛。
虽然与上海男篮续约谈崩了，但并不意味着洛夫顿就能决定自己加盟广东男篮。
洛夫顿表示：广东男篮有更多的名额，我试图加入凯尔·弗格。
如果上海男篮管理层决定洛夫顿加盟广东是一个卫冕威胁，基本上不太可能放洛夫顿去广东男篮。除非是广东男篮开出了足够具有诚意的报价。
广东男篮想要补强一个锋线外援，洛夫顿确实是非常合适人选，他具有极强个人解决问题能力。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
欧冠前夕，罗马将迎战皇马，这是联赛阶段第二轮。加斯佩里尼出席新闻发布会，介绍这场对阵白衣军团的比赛。
作为对手迎战他始终是一种挑战，但加斯佩里尼执教的这支罗马和穆里尼奥时代不同：“这是两支不同的球队，各有特点。那支罗马正经历新老板和新的投入，这支球队则在成长，而且很顽强，氛围非常好，也有能力打进欧冠。”恩德里克的话题也被提到：“我不会向穆里尼奥打听这名球员明年1月的情况。眼下我们还没想这些，明天这场比赛对我们来说会被看作一项多年未见的盛事。”
他们刚战胜国际米兰，这是一场极具分量的比赛，也对排名很重要。”谈到如何向强队靠近时，他说：“很难拿皇家马德里当标杆。俱乐部层面不是我们必须对标的对象，场上则是。我们踢过国际米兰和科莫，他们是意大利最强的球队之一，现在看看我们在欧洲能有多强。”
加斯佩里尼先谈到皇家马德里：“他们是不是正处在最差时期？明天就知道了。我们想和欧洲最强的球队之一较量。他们换了教练，也换了踢法，需要磨合。
明天穆里尼奥将回到罗马，这位教练在罗马历史上地位重要：“他理应得到致敬，罗马球迷曾经非常爱他。每个人都会有自己的感受。不过比赛一开始，所有感情都会放下，罗马球迷会为自己的球队加油。”
穆里尼奥回归
对手
谈到亚特兰大时，他说：“亚特兰大当时的起点比我接手罗马时更低，他们没有赢得欧冠，但拿到了欧联杯。我们不能对意大利足球喊出要赢欧冠这样的口号。每个人都要把自己的小天地经营好，但这条路还很长。”
至于面对穆里尼奥的感觉，他说：“以前在国际米兰时最难战胜他，后来我又在罗马碰到他，但那时亚特兰大已经进步了。结果说明了一切，穆里尼奥是最成功的教练之一。我想向他‘偷学’什么？大概是那种让俱乐部愿意买下顶级球员的亲和力吧。”（笑，编者注）
比赛态度——谈到如何应对皇家马德里时，他表示：“当你像对科莫那样处于劣势时，踢法会完全不同。我们的风格让我们拿到了欧冠资格。我们知道他们的实力，也踢过很多强队。他们只需要很少机会就能制造威胁，但这正是强队的特点。我不认为罗马需要放弃自己的特点。”
球队情况——在与科莫的比赛后，阵容也需要评估：“库利耶拉基斯已经恢复训练，克里斯坦特还需要更多时间。今天是全队第一次合练，没有特别的伤情。那场比赛消耗很大，因为我们有很长一段时间是10人作战。不过球队士气不错。”
【历史交锋】
北京时间3月27日凌晨，世界杯预选赛欧洲区附加赛四强战全部结束，8场单场决胜的较量过后，意大利、波黑、瑞典、波兰、土耳其、科索沃、丹麦、捷克脱颖而出进入决赛，剩余8支球队遗憾止步！同时4组决赛对阵也正式出炉，同样面临一场定胜负的残酷赛制，也让这最后4个名额的争夺越加激烈。
路径D：捷克vs丹麦
胜者将加入世界杯小组赛B组，与瑞士、加拿大、卡塔尔争夺出线名额；
其中意大利的比赛显然是关注重点，作为老牌豪门，意大利已经连续2届世界杯未能闯入正赛阶段，此前两次分别败给瑞典和北马其顿，能否时隔12年重回世界杯成最大悬念。在刚刚结束的附加赛四强战中，意大利主场作战2-0顺利拿下北爱尔兰，全场压制对手，整体表现可圈可点，其中托纳利1进球1助攻立下首功。决赛他们将对阵波黑，这支过往交锋中的手下败将，能否给意大利造成麻烦？
路径B：瑞典vs波兰
胜者加入世界杯小组赛A组，与南非、墨西哥、韩国争夺出线名额。
路径A：波黑vs意大利
胜者将加入世界杯小组赛F组，与荷兰、突尼斯、日本争夺出线名额；
胜者加入世界杯小组赛D组，与巴拉圭、美国、澳大利亚争夺出线名额；
路径C：科索沃vs土耳其
4支胜者球队也将加入在2026年6月开赛的世界杯小组赛中，对阵与路径一览：
（塔奎利）
【球员介绍】
新赛季无缘回归上海男篮的大外援洛夫顿，在社媒与球迷互动中，谈到了凯尔·弗格加入广东男篮的话题。
根据此前媒体人爆料，洛夫顿与以色列耶路撒冷夏普尔签约一年，据报道年薪约为130万美金，远低于他在大鲨鱼的薪水。
若是不出意外的话，弗格是类似救火的角色，对于卢卡博日奇而言，他的强攻能力是很难达到CBA的要求。
今年夏天，上海男篮上报了洛夫顿的优先签约权，这就意味着洛夫顿想要加盟其他球队，需要先在上海男篮购买签约权。
广东男篮目前外援配置分别是萨姆纳，卢卡博日奇，乌多卡·阿祖布克、凯尔·弗格。
此消息引发外界的广泛热议，特别是上海男篮和洛夫顿的续约，并没有预期的顺利，最终，洛夫顿选择加入了以色列联赛。
虽然与上海男篮续约谈崩了，但并不意味着洛夫顿就能决定自己加盟广东男篮。
洛夫顿表示：广东男篮有更多的名额，我试图加入凯尔·弗格。
如果上海男篮管理层决定洛夫顿加盟广东是一个卫冕威胁，基本上不太可能放洛夫顿去广东男篮。除非是广东男篮开出了足够具有诚意的报价。
广东男篮想要补强一个锋线外援，洛夫顿确实是非常合适人选，他具有极强个人解决问题能力。
📷 湖人VS爵士精彩图集
