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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

这是他执教湖人的第三个赛季,基于湖人全新阵容,雷迪克自信喊话,2026-27赛季的湖人,绝对具备冲击总冠军的硬实力,球队目标绝非仅仅闯入季后赛,而是向着联盟最高荣誉全力冲刺。

这番表态,也算给老詹、给所有湖人老球迷一个完美交代。

湖人新赛季前瞻发布会现场,佩林卡正式为湖人长达数年的“詹姆斯王朝”画上圆满句号。

除此之外,雷迪克也放出了霸气冲冠宣言。

教练雷迪克在发布会上表示,新赛季湖人首发五虎已有三个位置完全锁定、无需竞争。

不过则球迷舆论呈现极致两极分化。

唱衰的网友则认为,湖人每次休赛期都高调造势、画满大饼,最终常规赛、季后赛屡屡拉胯,如今送走传奇老将、押宝新核心,大概率又是一场空欢喜。

佩林卡坦言,球队上下永远铭记詹姆斯的付出,这份奠基之功,是湖人重新崛起的核心。

在我看来,湖人今年的建队思路,摒弃了以往梭哈巨星、赌短期成绩的激进操作,也没有摆烂躺平浪费资源。

看好湖人的球迷直言,湖人队内氛围焕然一新,新赛季绝对能迎来涅槃重生。

这番话信息量拉满,既确认了核心轮换的稳定性,又留出两个竞争名额,季前赛和训练营的表现将直接决定最终人选,让新赛季的湖人充满看点。

不过至于湖人最后能走多远,还得看接下来的比赛。

(陆小青)

【历史交锋】

北京时间12月12日晚,2024斯诺克苏格兰公开赛正赛第四日第一时段战罢。虽然10号种子丁俊晖凭借2杆破百,一度大比分3-1率先拿到赛点,但7号种子卢卡-布雷切尔此后连扳3局,大比分4-3逆转晋级正赛8强。

在正赛第四日第一时段中,10号种子丁俊晖对阵7号种子卢卡-布雷切尔,此前8次交手,“中国龙”取得了全胜。

在稍早结束的另一场比赛中,中国选手肖国栋与苏格兰独苗斯蒂芬-马奎尔展开了一场对攻大战。比赛中,双方共打出1杆破百和4杆70+。结果,中国老将肖国栋凭借1杆破百和3杆80+,在大比分1-1后连胜3局,大比分4-1战胜打出了1杆70+的苏格兰独苗,第一个晋级8强。而赛事没有本土冠军的“魔咒”还在继续。

2024斯诺克苏格兰公开赛正赛于当地时间12月9-15日在苏格兰爱丁堡Meadowbank体育中心举行。其资格赛已于当地时间10月28-30日在英格兰谢菲尔德的庞泽福治体育中心(Ponds Forge Sports Centre)结束。共有9位中国选手从资格赛脱颖而出,算上直接晋级正赛的10号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉、肖国栋、周跃龙、庞俊旭和吴宜泽7人,共有16位中国选手出战正赛。此外,3号种子贾德-特鲁姆普、6号种子罗尼-奥沙利文和8号种子马克-威廉姆斯退赛,因此,TOP16种子中,只有13人出战正赛。

本场比赛,“比利时子弹”65-24先下一城。随后,“中国龙”凭借2杆破百,连扳3局,大比分3-1反超,率先拿到赛点。然而关键时刻,布雷切尔打出1杆50+,挽救2个赛点,连扳3局,大比分4-3逆转晋级正赛1/4决赛。这也是比利时人首次战胜丁俊晖。

(清泠)

【球员介绍】

近日,当德甲沙尔克04俱乐部官方宣布,与40岁波黑老将哲科续约一年,继续征战德甲;同时签下德国前国脚戈森斯。一部堪称足坛传奇的搭档故事,就此写进现实懂球帝。或许很多球迷看完这两条新闻,都没有发现一个有意思的画面,那就是哲科和戈森斯,居然职业生涯已经第三次成为队友。

下面我们复盘两人三段共事时光,看看每一段里他们各自交出怎样的表现。第一段:国际米兰,蓝黑的冠军岁月,哲科2021年夏天加盟国米,戈森斯2022年冬窗从亚特兰大转会来到梅阿查,二人正式成为队友,共同度过2021/22、2022/23两个赛季。在国米两个赛季中,哲科合计为蓝黑军团出战各项赛事101场,打进39球,送出12次助攻。 那时的哲科,完美填补卢卡库离开后的空缺。意甲赛场稳定输出,欧冠赛场更是屡屡建功,22‑23 赛季一路跟随国米杀进欧冠决赛。他不是场场满勤的绝对主力,但作为轮换尖刀,硬仗从不拉胯,欧冠淘汰赛多次贡献关键进球,是蓝黑那一段高光周期重要拼图。

戈森斯职业生涯总共为国米各项赛事出战39场,收获4粒进球,5次助攻。这位能上能下的左翼卫,继承在亚特兰大养成的冲击打法。21/22赛季意大利杯四强战对阵 AC 米兰,替补登场打入国米处子球,给球迷留下深刻记忆。不过在国米他没能坐稳稳定主力,替补、轮换居多,随着人员变动,后续开启转会流浪之路。在国米,他们一起拿下意大利杯、意大利超级杯冠军,经历欧冠决赛的遗憾。这是二人第一次搭档,属于豪门的高光篇章。

戈森斯在紫百合两个赛季,总计意甲出战58场,交出8球6助攻,欧会杯还有6球6 助攻的亮眼输出。 尤其是第一个赛季,是球队左路绝对主力,进攻端插上威力十足,传中、后插上进球都是拿手好戏。第二个赛季出场有所压缩,球队整体战绩低迷,最终他选择离开意甲,奔赴沙尔克04。佛罗伦萨的重逢,没有复刻国米的辉煌。球队战绩平平,哲科年龄上涨状态回落,戈森斯也陷入队内位置动荡,这段合作并不算圆满,也为二人再度离开意大利埋下伏笔。

哲科与戈森斯的队友情缘未断,命运的奇妙之处来了。哲科先一步来到沙尔克04,上赛季德乙,11次出场轰入6球3助攻,39岁高龄多次贡献关键进球,帮助球队拿下德乙冠军,成功杀回德甲,还刷新德乙最年长进球者纪录。今夏,沙尔克04和40 岁的哲科续约一年。紧接着,沙尔克又敲定戈森斯的租借加盟,附带买断条款。一个 40岁的老牌锋线高塔,一个32岁的德国国脚左翼卫,曾经国米、佛罗伦萨的老搭档,竟然在鲁尔区的费尔廷斯竞技场,第三次聚首,征战德甲联赛。

哲科与戈森斯的队友缘分起于国际米兰,后面来到佛罗伦萨并肩作战,如今在沙尔克 04再续队友情缘。在三支完全不同的俱乐部,横跨意大利、德国两大联赛,兜兜转转,哲科与戈森斯两人又披上同一件球队的战袍。放眼世界足坛,搭档能够在三支不同俱乐部并肩作战,本身就属于非常少见的名场面。大部分球员,要么只共事一次,转会之后就此江湖再见。而哲科与戈森斯,从意甲豪门,到意甲中游,再到德甲升班马,一路辗转,缘分不断。

离开国米之后,两人各自辗转,没想到又在意甲佛罗伦萨再度相遇。哲科202 年夏天免签加盟紫百合;戈森斯也于同期来到佛罗伦萨,昔日国米老战友,再次成为俱乐部队友。那时哲科已经39岁,身体状态出现下滑,各项赛事合计为紫百合出战18场,仅仅打 2球。由于出场时间有限,更多是替补登场,没能打出大家期待的高效表现,哲科在佛罗伦萨踢了半个多赛季之后,便选择离开意甲,转战德乙沙尔克04。

很多球员一辈子,只能够在一支球队当过队友。哲科和戈森斯,跨越意大利、德国,国米、佛罗伦萨、沙尔克 04 三支完全不同的队伍,三次成为队友。从欧冠决赛舞台,到意甲中游挣扎,再到帮助德乙球队冲甲重回德甲。两个人的境遇也在变化,哲科从意甲实力派前锋,慢慢走到 40 岁老将;戈森斯从豪门轮换,辗转多队,回归儿时梦想的沙尔克。新赛季德甲,费尔廷斯竞技场,当40岁哲科站在禁区,32岁的戈森斯在左路高速插上,这一幕,本身就是足球最浪漫的故事。谁也想不到,命运兜兜转转,老战友还能再度并肩。

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