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📋 赛事摘要

【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

当年是奥巴梅扬加盟后吉鲁要失去位置,所以选择了转会,这是很正常的,阿森纳的选择也没有错。

对此阿尔特塔表示:“不,我认为数据应该是场均2-3球。就是这样,就应该是这种心态,因为萨卡有能力以多种形式进球。”

阿森纳教练说:“祖比门迪已经好多了,我预计他几天后就能复出,我们需要看看他的疼痛情况。因卡皮耶也在缓解,但他的情况看起来要严重些,我认为要缺阵几周,但我们不知道具体几周。”

当然,我是觉得联赛阶段碰完全体豪门更能检验实力,否则淘汰赛遇到反而没底;但话说回来,赛季前期能减少点难度是一点,否则消耗大不说,真输球对信心也是打击。

阿森纳战胜里尔后在欧冠联赛阶段已经14连胜,进40球丢6球。

每日体育报消息,阿尔瓦雷斯本赛季开局表现令人失望,马竞已经将要价从2亿欧元下调到了1.2亿欧元,而这可能为阿森纳再次发起求购敞开大门。

梅里诺不会加盟皇马的,皇马也不是真想要他。本来就是谣言。

球迷眼睛是雪亮的,真正心里装着阿森纳,为了阿森纳的球员,球迷不会忘记。另外,吉鲁最近表示他本赛季结束后估计就要退役,所以退役前能正式回到酋长球场告别,不得不说是自有注定的安排!

除了进球,廷贝尔在右路还通过传中创造了很多威胁,运气好的话,刷1-2个助攻也是很有可能的。

吉鲁在终场哨响后致敬了阿森纳球迷。法国人曾代表阿森纳打进105球。

没有狗胜也就罢了,没有萨利巴说不过去啊……官推下面也是一片质疑。

85次触球全场最多,37次进攻三区传球全场最多,9次一对一成功全场最多,7次铲断全场最多,7次赢得球权全场并列最多,3次拦截全场最多。

相当犀利的表现,从集锦看,廷贝尔本场释放出了进攻才能,进球非常精彩,这接球连停带过以及加速趟球射门能力,很多中锋怕是都做不到衔接的这么完美,而且这射门还是灵巧的挑射,非常冷静!

吉马良斯对里尔比赛数据:

这数据相当恐怖,看起来是策应、防守、参与进攻一把抓啊,高级,实在是高级!除了吉马良斯,萨卡表现也不错,效率很高,几分钟内助攻、进球都有,这一仗打出了近来少有的效率!

很开心看到廷贝尔状态复苏,有他在才是争冠班底!

奥利塞在对维京队的比赛中拿到了红牌,他将因此错过拜仁下周对阿森纳的欧冠比赛。

阿尔特塔在赛后新闻发布会上谈到了伤病问题。

这场我没看直播,只看了集锦,应该说双方差距很大,阿森纳这边机会很多,里尔则全场没有一次射正。

祖比门迪看起来问题不大,但因卡皮耶要几周时间,这样斯凯利可能就要像这场一样,偶尔客串左后卫了,卡拉菲奥里不可能场场首发!

阿森纳官方公布了新赛季全家福。

祝福吉鲁!

看似胡说八道,实则非常高明,你说具体的数字,说多了吧给压力,说少了又好像没信心,这里说的是心态又不是说目标。塔子很会应对媒体。

梅里诺的父亲接受采访时否认了自己儿子和皇马的传闻,他坚称这名中场在阿森纳很开心。

阿尔特塔为萨卡制定了新目标,阿森纳教练表示本赛季英格兰边锋应该寻求“场均打进2-3球”。

这场中场轮换已经受影响了,祖比尽快复出吧!

吉鲁回家其实是本场比赛的一大焦点之一,球迷在赛前赛后也给了这名昔日英雄热烈的欢迎,吉鲁接受采访时也表示自己非常感动。

希望全队把好状态延续到联赛,客战森林难度不小的!

吉鲁周三凌晨跟随里尔重返酋长球场,而这名老将在赛前新闻发布会上也谈到了当年离开枪手的转会,他声称这是自己职业生涯“最艰难的选择”。

所以是个好消息!

老梅里诺作为嘉宾出现在Goles con Parrado上时表示:“梅里诺为阿森纳效力,并且他已经赢得了英超冠军,闯进了欧冠决赛,去年也曾杀进四强战。他是这支世界级球队的一部分,因此也是一名世界级球员。是否未来回西甲?梅里诺目前效力一支争夺所有冠军的俱乐部,这正是他离开皇家社会时希望的。”

这肯定是好消息,奥利塞目前金球级别,少了他拜仁的锋线大打折扣。

正如之前所说,目前的欧冠联赛阶段是能遇到顶级豪门的,所以这个成绩相当有含金量,欧战能力相当夸张!这证明阿尔特塔的体系不仅在英超有效,在欧洲同样吃得开!方向是对的!

另外,说起对阵前东家,这也是加布里埃尔对阵他的前东家里尔。

但这个问题我认为俱乐部肯定是和萨利巴沟通了,他没回来拍全家福,只不过就算P也应该P上去的,功臣不在的确说不过去……不知道这事怎么考虑的。

萨卡看来也听到了,难得这场状态好!其实他本赛季不知不觉也打进4球了……

萨卡曾在23-24赛季各项赛事打进20球,而阿尔特塔近日被记者问到,这名边锋是否应该再次追求进球20+的赛季。

官方:廷贝尔被评为了本场比赛最佳球员。

从后续来看,吉鲁的选择完全正确,他不仅跟随切尔西夺得了欧冠冠军,还拿到了18年世界杯的冠军!

30岁的梅里诺至今代表阿森纳出战了86场各项比赛(对里尔赛前),贡献16球8助攻,根据西媒的报道,皇马已经对西班牙人产生了兴趣,不过球员的父亲否认了这种说法。

据悉,阿森纳可能会探索用哲凯赖什、马杜埃凯或者恩瓦内里作为筹码来进一步降低转会费,而哲凯赖什正是马竞感兴趣的目标。

吉鲁说:“为了参加2018年世界杯我不得不决定离开阿森纳,我们也都知道这个故事的结局。当年离开阿森纳时我非常难过,我不得不做出这个选择,而那是我职业生涯的一个艰难决定,但却是必要的,而且是对我剩余的职业生涯非常重要的决定。”

不靠谱的传闻,过了这个村没这个店,明年阿森纳还不一定看得上阿尔瓦雷斯呢,既然他状态下滑,明年都27了,还花大钱买他干啥……

【历史交锋】

世界杯开赛以来最不可思议的一场比赛诞生了!

实际上,自从2022年对日本队取得上一个世界杯进球之后,西班牙队在世界杯上已完成了2500次传球和49次射门(截至本场对佛得角后),但却没有任何进球,这个数据描绘出西班牙在外围倒脚却攻不进去的尴尬景象。

很多人甚至是第一次听说佛得角这个国家。这个北大西洋上的非洲岛国,是世界杯史上面积最小的参赛国,4033平方公里,仅是北京市密云区的1.8倍大,人口55万,比北京市平谷区(46万)略多一些。

赛后沃齐尼亚泪流满面:“我是由爷爷奶奶带大的,他们几年前过世了,无法亲眼看到这一刻——他们为我付出了一切。我妈妈也因为美国签证问题和高额费用,没能来到现场。“

还有人调侃,大热球队首战爆冷没准是好事,上届的阿根廷不是首轮输给沙特么?2010年西班牙夺冠哪年,首轮不也爆冷输给瑞士么?西班牙球迷可以借此聊以心宽。

所以说,虽然是0比0,但这场比赛真的有意思,诞生了太多不可思议的纪录。

继续再来一个更加不可思议的数据,佛得角全场比赛仅有1次犯规!

西班牙全场控球率74%,射门27次,其中7次射正,全被佛得角的40岁门将沃齐尼亚扑出。

对教练德拉富恩特来说,全队缺少爆点的问题,必须想办法解决了。受伤初愈的亚马尔,本场在第71分钟替补登场,依然贡献了全场最多的5次盘带突破,但光靠他一个显然还不够。

老球迷大概记得1990世界杯上的“幸运兔”科内霍,哥斯达黎加门神,对苏格兰一战封神。今天的沃齐尼亚,再次验证了小球队出门将的神话。

这位25岁才转行职业足球的守门员,小时候生活贫苦,没想到在40岁迎来人生巅峰。本场他创造了一个历史纪录,成为世界杯史上首秀零封的最大龄门将(40岁零12天)。

就是这样一支球队,却创造了世界杯开赛以来最大的冷门。而且细看这场比赛的数据,有相当多的不可思议之处。

第16分钟,卡布拉尔完成了全队这唯一的犯规,并领到了黄牌,而在此之后,他们全队竟然再无犯规!自有统计以来,世界杯历史上单场单队犯规次数最少的纪录,创造者是……佛得角!

面对西班牙的大兵压境,佛得角作为死守的一方,不用犯规就拿到一场零封,还有比这更不可思议的事情吗?

欧洲冠军西班牙在世界杯登场亮相,球迷们期待着他们一场开门红外加净胜球盛宴,这大概率会是德国7比1库拉索的翻版吧?

但最终的比分牌令所有人大跌眼镜:西班牙0比0佛得角!

当然,你可以说这是西班牙人在“坚持自我”,即便是2010年世界杯夺冠的巅峰西班牙,也经常陷入“控制全场最终却1球小胜”的诟病。时至今日,西班牙依然保持着“最少进球夺冠”的世界杯纪录,2010年他们7场只进了8球,4场1比0小胜,全队只有3人进球(比利亚5、小白2、托雷斯1),但靠着史诗级的比赛控制力,依然拿下了冠军(7场仅失2球)。

斗牛士的控球打法,在本场比赛后遭到了质疑,传控固然好看,但打不进去依然是个大问题。

零封西班牙,不仅是门将一个人的功劳。佛得角本场另一个不可思议的数据是,他们竟然令西班牙首发中锋奥亚萨瓦尔在比赛前30分钟里0触球!这是世界杯历史上的一个新纪录,此前还从来没有人“做到过”。

另一头,沮丧的西班牙人,要反思的地方不少。

不过下一场打沙特,西班牙必须拿下3分,避免末轮与乌拉圭生死战。但这届美加墨世界杯,诡异的地方确实不少,亚洲球队至今和欧洲、南美队踢了5场,成绩是2胜3平还没败过,今年这比赛踢下去,谁知道还会有什么幺蛾子!(李普利)

【球员介绍】

CBA季前赛北京对阵浙江的比赛已结束,最终北京97-96战胜浙江。赛后李楠接受了采访,他先是提到了赵睿崴脚的事情:没有那么重,因为他在休息室他还乐呢,我就觉得没有太大事。这肯定是好事情,毕竟在退场的时候赵睿都不敢落地,幸好场边只是冰敷,也没有出现前往医院,这就意味着常规赛的揭幕战他还是有可能打的,健健康康对于北京非常重要,毕竟过去他的伤势还是太多了。

对于周琦伤病的问题:周琦是老伤,我们可能要保护一下。他的伤势还是比较复杂的,特别是腰伤,只要强度一大,很可能会出现反复。幸好北京对于他的伤病非常关注,肯定不会让其带伤作战。而且范子铭这场比赛的发挥不错,其他球员需要尽可能为周琦排忧解难。包括之后周琦复出之后,时间也要尽可能减少,为季后赛做好最充分的准备。

他也提到了布朗的情况:是个人原因,他也跟俱乐部这边也都有沟通,没有其他乱七八糟的事。布朗之前的情况就曝光过,是因为家里有点急事。目前沃特斯的发挥还是可以的,在对阵浙江的比赛,他砍下28分,基本上抬手就有。后续布朗复出的话,他应该也可以保持这种输出。当这两个外援轮番上场的时候,北京在进攻端的统治力会非常强,这会极大程度提升北京的上限。而过去两个赛季,没有强解小外是他们无缘总冠军的主要原因。

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纽卡斯尔联直播现场画面 纽卡斯尔联比赛精彩瞬间 纽卡斯尔联赛前训练图集