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📋 赛事摘要
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
3月27日，国际友谊赛，英格兰主场2-2战平比利时。
第95分钟，麦迪逊助攻贝林厄姆推射进球。
第11分钟，皮克福德传球被断，蒂勒曼斯轻松推射进球。
比利时出场阵容：13-塞尔斯、21-卡斯塔涅、2-德巴斯特（82’4-法斯）、5-维尔通亨、3-泰特（71’22-弗兰克斯）、18-曼加拉（82’9-奥蓬达）、6-阿马杜-奥纳纳、8-蒂莱曼斯（71’15-穆尼耶）、11-特罗萨德（61’14-卢克巴基奥）、7-多库、10-卢卡库（83’23-巴舒亚伊）
第36分钟，卢卡库外脚背助攻蒂勒曼斯头球进球。
英格兰出场阵容：1-皮克福德、5-斯通斯（10’12-戈麦斯）、6-邓克、2-孔萨、3-奇尔维尔、4-赖斯、21-梅努（74’20-麦迪逊）、10-贝林厄姆、7-福登、17-伊万-托尼（80’9-沃特金斯）、18-鲍文（80’11-安东尼-戈登）
第17分钟，伊万-托尼罚入点球，打入他在英格兰队的处子球。
（Cinderella）
【历史交锋】
北京时间9月19日，西甲第7轮，西班牙人主场迎战埃尔切。开场第7分钟，埃尔切球员费德里科·雷东多犯规，VAR介入后直红罚下——西班牙人早早多打一人，天胡开局。结果呢？1-3，主场输球，还顺手帮对手创造了历史。
先说这“历史”是什么。据统计，埃尔切成为西甲历史上首支在开场前10分钟有球员被罚下的情况下，仍能在客场以至少两球优势取胜的球队。此前有四支客队做到过“早红还赢球”，但净胜球全是1个——1935年的巴萨、1972年的马竞、2002年的巴列卡诺、2011年的皇马（卡西利亚斯第2分钟被罚下那场）。埃尔切这次直接干了个3-1，把前辈们的纪录踩在脚下。西班牙人这“背景板”，当得够称职。
教练的排兵布阵也被喷惨了。“上一场瞎搞导致奥马尔红牌，最先埋下伏笔；小将水平实在一般；15号和22号拉完了；下半场换人莫名其妙，单后腰埃杜控不住球，还浪费了唯一能稳定传中的点。”总结成一句话：瞎排阵容加毫无战术，就是这赛季的主题。只赢过赛季初动荡的莱万特和教练更菜的大奥，两次多打一人对塞维要绝平，对埃尔切直接被橄榄。
问题出在哪儿？多打一人，进攻毫无章法。三四个人往人堆里钻，等球等不到，还老被造越位。传中没几次能传明白的，就算传进去也是一通乱战被解围，转头就送对手反击。有球迷吐槽：“主队下半场只会无脑传中，前锋能力太差，全是越位。这种球队拉低了西甲整体水平。”话虽狠，但场面确实难看。埃尔切少打一人，最后十几分钟还能反击几次甩开西班牙人后卫——这体能、这专注度，谁少打一人还真不好说。
比赛过程更让人无语。第26分钟，西班牙人门将德米罗维奇出击失误，尼尼奥进球，0-1。第29分钟，尼尼奥后点包抄垫射，0-2。多打一人还两球落后，这剧本谁敢信？第72分钟，维克托·丘斯特抢点时不慎自摆乌龙，西班牙人1-2扳回一城。可第78分钟，巴莱拉突破直面门将挑射进球，1-3，彻底杀死悬念。
多打一人反被“反噬”，西班牙人这场输得丢人。趁国际比赛日赶紧换教练重新调教吧，不然这赛季，够呛。埃尔切则用一场史诗级胜利告诉西甲：少一个人，照样能赢你两个。
【球员介绍】
前不久，AC米兰名宿科斯塔库塔说本赛季的欧联杯，意甲两大豪强AC米兰和尤文图斯是夺冠大热门，至少能打进四强战。
尤文图斯各项赛事近10战6胜2平2负，意甲近2轮1平1负不胜。
AC米兰、尤文图斯都经历了换帅，夏窗引援投入也不小。AC米兰更像是挨宰了，引进个巴黎的替补前锋，转会费高达8000万欧元，踢了4场意甲、1场欧联只进了一球。
尤文图斯引援投入与AC米兰相当，净投入还要高，只是没有引进贡萨洛·拉莫斯那样的惊人之举而已。奥鹏达、穆阿尼两名前锋均4000万欧元多点，360万欧元租借来纽卡斯尔中锋沃尔特马德。
奈梅亨各项赛事近10战2胜3平5负，荷甲近3轮1平2负不胜。
那么接下来出战的尤文图斯呢？
尤文图斯VS奈梅亨
双方此前没有过交锋记录。
两支球队防守一般，进攻明显乏力。AC米兰的前锋中，只打进一球的贡萨洛·拉莫斯竟然是头号射手，另外四名前锋都没能取得进球。尤文图斯阵中前锋多达九人，但近半都有伤，也是多人不进球。意甲第4轮尤文图斯客战萨索洛，热格罗瓦替补登场梅开二度，但尤文最终2-3输了。热格罗瓦是尤文目前锋线第一射手，另外上过场的五名前锋零进球。穆阿尼、沃尔特玛德二人已被严重质疑。
欧联杯三十六强，除了米兰、尤文，没有五大联赛的顶级豪门，仅勒沃库森、里昂、马赛、皇家社会、伯恩茅斯勉强算是强队，科斯塔库塔的看法是比较客观的。
比赛时间：9月18日03:00
AC米兰主场迎战本菲卡，竟然0-2输了，也算是个不小的冷门。至少从这一场比赛看，AC米兰还真不像一支能赢得欧联杯冠军的球队。
但高投入并没有换来高回报。新赛季意甲联赛开启，AC米兰、尤文图斯两家战绩都不理想。AC米兰4战2胜2平积8分，在意甲积分榜上排第六，比前二罗马、国米少4分，比欧冠区的科莫、拉齐奥少2分。尤文图斯4战2胜1平1负积7分，在意甲积分榜上排第八。如此成绩，能争夺欧冠资格？
比赛性质：欧联杯联赛阶段第1轮
尤文图斯近期战绩不佳，教练斯帕莱蒂有责任，但球员责任更大，这场欧联杯，尤文因伤、红牌、未入选等原因缺阵的球员多达十一人，其中包括五名前锋，不少还是主力，穆阿尼、沃尔特马德这些个前锋，一点状态都没有，怎么赢球？
考虑到对手实力太弱，此番主场作战，尤文图斯应该不会像前一天的AC米兰般遭遇滑铁卢。
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
3月27日，国际友谊赛，英格兰主场2-2战平比利时。
第95分钟，麦迪逊助攻贝林厄姆推射进球。
第11分钟，皮克福德传球被断，蒂勒曼斯轻松推射进球。
比利时出场阵容：13-塞尔斯、21-卡斯塔涅、2-德巴斯特（82’4-法斯）、5-维尔通亨、3-泰特（71’22-弗兰克斯）、18-曼加拉（82’9-奥蓬达）、6-阿马杜-奥纳纳、8-蒂莱曼斯（71’15-穆尼耶）、11-特罗萨德（61’14-卢克巴基奥）、7-多库、10-卢卡库（83’23-巴舒亚伊）
第36分钟，卢卡库外脚背助攻蒂勒曼斯头球进球。
英格兰出场阵容：1-皮克福德、5-斯通斯（10’12-戈麦斯）、6-邓克、2-孔萨、3-奇尔维尔、4-赖斯、21-梅努（74’20-麦迪逊）、10-贝林厄姆、7-福登、17-伊万-托尼（80’9-沃特金斯）、18-鲍文（80’11-安东尼-戈登）
第17分钟，伊万-托尼罚入点球，打入他在英格兰队的处子球。
（Cinderella）
【历史交锋】
北京时间9月19日，西甲第7轮，西班牙人主场迎战埃尔切。开场第7分钟，埃尔切球员费德里科·雷东多犯规，VAR介入后直红罚下——西班牙人早早多打一人，天胡开局。结果呢？1-3，主场输球，还顺手帮对手创造了历史。
先说这“历史”是什么。据统计，埃尔切成为西甲历史上首支在开场前10分钟有球员被罚下的情况下，仍能在客场以至少两球优势取胜的球队。此前有四支客队做到过“早红还赢球”，但净胜球全是1个——1935年的巴萨、1972年的马竞、2002年的巴列卡诺、2011年的皇马（卡西利亚斯第2分钟被罚下那场）。埃尔切这次直接干了个3-1，把前辈们的纪录踩在脚下。西班牙人这“背景板”，当得够称职。
教练的排兵布阵也被喷惨了。“上一场瞎搞导致奥马尔红牌，最先埋下伏笔；小将水平实在一般；15号和22号拉完了；下半场换人莫名其妙，单后腰埃杜控不住球，还浪费了唯一能稳定传中的点。”总结成一句话：瞎排阵容加毫无战术，就是这赛季的主题。只赢过赛季初动荡的莱万特和教练更菜的大奥，两次多打一人对塞维要绝平，对埃尔切直接被橄榄。
问题出在哪儿？多打一人，进攻毫无章法。三四个人往人堆里钻，等球等不到，还老被造越位。传中没几次能传明白的，就算传进去也是一通乱战被解围，转头就送对手反击。有球迷吐槽：“主队下半场只会无脑传中，前锋能力太差，全是越位。这种球队拉低了西甲整体水平。”话虽狠，但场面确实难看。埃尔切少打一人，最后十几分钟还能反击几次甩开西班牙人后卫——这体能、这专注度，谁少打一人还真不好说。
比赛过程更让人无语。第26分钟，西班牙人门将德米罗维奇出击失误，尼尼奥进球，0-1。第29分钟，尼尼奥后点包抄垫射，0-2。多打一人还两球落后，这剧本谁敢信？第72分钟，维克托·丘斯特抢点时不慎自摆乌龙，西班牙人1-2扳回一城。可第78分钟，巴莱拉突破直面门将挑射进球，1-3，彻底杀死悬念。
多打一人反被“反噬”，西班牙人这场输得丢人。趁国际比赛日赶紧换教练重新调教吧，不然这赛季，够呛。埃尔切则用一场史诗级胜利告诉西甲：少一个人，照样能赢你两个。
【球员介绍】
前不久，AC米兰名宿科斯塔库塔说本赛季的欧联杯，意甲两大豪强AC米兰和尤文图斯是夺冠大热门，至少能打进四强战。
尤文图斯各项赛事近10战6胜2平2负，意甲近2轮1平1负不胜。
AC米兰、尤文图斯都经历了换帅，夏窗引援投入也不小。AC米兰更像是挨宰了，引进个巴黎的替补前锋，转会费高达8000万欧元，踢了4场意甲、1场欧联只进了一球。
尤文图斯引援投入与AC米兰相当，净投入还要高，只是没有引进贡萨洛·拉莫斯那样的惊人之举而已。奥鹏达、穆阿尼两名前锋均4000万欧元多点，360万欧元租借来纽卡斯尔中锋沃尔特马德。
奈梅亨各项赛事近10战2胜3平5负，荷甲近3轮1平2负不胜。
那么接下来出战的尤文图斯呢？
尤文图斯VS奈梅亨
双方此前没有过交锋记录。
两支球队防守一般，进攻明显乏力。AC米兰的前锋中，只打进一球的贡萨洛·拉莫斯竟然是头号射手，另外四名前锋都没能取得进球。尤文图斯阵中前锋多达九人，但近半都有伤，也是多人不进球。意甲第4轮尤文图斯客战萨索洛，热格罗瓦替补登场梅开二度，但尤文最终2-3输了。热格罗瓦是尤文目前锋线第一射手，另外上过场的五名前锋零进球。穆阿尼、沃尔特玛德二人已被严重质疑。
欧联杯三十六强，除了米兰、尤文，没有五大联赛的顶级豪门，仅勒沃库森、里昂、马赛、皇家社会、伯恩茅斯勉强算是强队，科斯塔库塔的看法是比较客观的。
比赛时间：9月18日03:00
AC米兰主场迎战本菲卡，竟然0-2输了，也算是个不小的冷门。至少从这一场比赛看，AC米兰还真不像一支能赢得欧联杯冠军的球队。
但高投入并没有换来高回报。新赛季意甲联赛开启，AC米兰、尤文图斯两家战绩都不理想。AC米兰4战2胜2平积8分，在意甲积分榜上排第六，比前二罗马、国米少4分，比欧冠区的科莫、拉齐奥少2分。尤文图斯4战2胜1平1负积7分，在意甲积分榜上排第八。如此成绩，能争夺欧冠资格？
比赛性质：欧联杯联赛阶段第1轮
尤文图斯近期战绩不佳，教练斯帕莱蒂有责任，但球员责任更大，这场欧联杯，尤文因伤、红牌、未入选等原因缺阵的球员多达十一人，其中包括五名前锋，不少还是主力，穆阿尼、沃尔特马德这些个前锋，一点状态都没有，怎么赢球？
考虑到对手实力太弱，此番主场作战，尤文图斯应该不会像前一天的AC米兰般遭遇滑铁卢。
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